Oikean kenkäkoon löytäminen on yksi tärkeimmistä tekijöistä mukavien jalkineiden valinnassa. Väärän kokoisten kenkien käyttö voi aiheuttaa rakkuloita, hiertymiä ja pidemmällä aikavälillä jopa jalkaterveysongelmia.
Monet tekevät virheen olettaessaan kenkäkokonsa pysyvän samana läpi elämän. Todellisuudessa jalkamme voivat muuttua iän, painon vaihtelun ja elämäntilanteiden myötä. Raskauden aikana jalat usein turpoavat ja jäävät pysyvästi hieman suuremmiksi. Myös pitkäaikainen seisomatyö voi vaikuttaa jalkojen muotoon.
Miksi kenkäkoon mittaaminen on tärkeää?
Väärän kokoisten kenkien käyttäminen voi johtaa moniin ongelmiin. Liian pienet kengät puristavat varpaitä ja voivat aiheuttaa varpaan kynsien sisäänkasvua sekä kovettumaongelmia. Liian suuret kengät taas saavat jalan liukumaan sisällä, mikä lisää hiertymiä ja rakkuloiden muodostumista.
Suomalaisten kenkäkaupoissa, kuten Footway:ssä ja Boozt:issa, mittausmenetelmät voivat vaihdella hieman. Tämä tekee oikean mittaustavan oppimisesta entistä tärkeämmäksi.
Oikeat mittausvälineet ja -ajankohta
Jalkojesi mittaamiseen tarvitset vain yksinkertaisia välineitä: viivaimen tai mittanauhan, kynän ja paperia. Mittaa jalkasi aina illalla, kun ne ovat päivän aikana turvonneet hieman. Tämä antaa realistisemman kuvan kenkäkoosta, jota tarvitset.
Käytä mittauksen aikana ohutta sukkaa, samankaltaista kuin mitä normaalisti käytät kyseisten kenkien kanssa. Paljasjaloin mittaaminen antaa liian pienen tuloksen, kun taas paksujen sukkien kanssa mittaaminen voi johtaa liian suuriin kenkiin.
Mittaa molemmat jalkasi, sillä ne ovat harvoin täysin saman kokoiset. Valitse kenkäkoko suuremman jalan mukaan.
Askel askeleelta: jalkojen mittausohjeet
Aseta jalka tasaiselle, kovalle alustalle seinää vasten. Seiso pystyssä ja anna painosi jakautua tasaisesti molemmille jaloille – tämä simuloi luonnollista seisoma-asentoa.
Merkitse kynällä pisin varvas ja kantapää paperille. Mittaa etäisyys näiden pisteiden välillä. Kirjaa mittaustulos ylös senttimetreinä.
Toista sama prosessi toiselle jalalle. Useimmiten oikea jalka on hieman vasenta suurempi, mutta tämä vaihtelee yksilöittäin.
Mittaa jalkasinäkin leveys pisimmän kohdan kohdalta, yleensä peukalonpään ja lillivarpaansa kohdalta. Leveys on erityisen tärkeää ottaa huomioon, jos sinulla on leveät tai kapeat jalat.
Kenkäkokotaulukoiden tulkinta
Suomalaiset kenkäkoot perustuvat eurooppalaiseen kokojärjestelmään, jossa jokainen koko vastaa noin 6,7 millimetrin eroa. Esimerkiksi 39-kokoinen kenkä on noin 6,7 millimetriä pitempi kuin 38-kokoinen.
Muunna mittaustuloksesi kenkäkooksi lisäämällä mittatulokseesi 1,5 senttimetriä liikkumavaraa varten. Jos jalkasi pituus on 24,5 senttimetriä, tarvitset noin 26 senttimetrin mittaisen kenkäsisäpohjan, mikä vastaa kokoa 40.
Eri valmistajien koot voivat vaihdella hieman. Kansainväliset merkit saattavat olla pienempiä kuin pohjoismaiset brändit. Spartoo:n kaltaiset palvelut tarjoavat usein yksityiskohtaisia koko-oppaita jokaiselle merkille.
Yleisiä virheitä kenkäkoon valinnassa
Suurin virhe on olettaa, että sama koko sopii kaikissa merkeissä ja malleissa. Urheilukenkien koko voi olla erilainen kuin nahkakenkien koko, ja eri maiden kokojärjestelmät vaihtelevat merkittävästi.
Moni valitsee kengät aamulla liikkeessä, jolloin jalat ovat pienimmillään. Iltapäivällä samat kengät voivat tuntua ahtailta. Sovita kenkiä aina päivän myöhemmällä puolella.
Toinen yleinen myytti on, että kengät ”venyy käytössä”. Vaikka nahkakengät antavat hieman periksi, ne eivät kasva kokonaista kokoa. Osta kengät oikeasta koosta heti alusta alkaen.
Liian löysät kengät aiheuttavat yhtä paljon ongelmia kuin liian tiukat. Jalka liukuu sisällä, mikä aiheuttaa rakkuloita ja epävakaa asentoa.
Eri kenkätyyppien erikoispiirteet
Urheilukengissä kannattaa jättää hieman enemmän tilaa varpaiden eteen, sillä jalka turpoaa liikunnan aikana. Juoksukengissä suositellaan jopa puolen koon suurempaa kokoa kuin arkikengissä.
Korkeakorkoisissa kengissä jalka painuu eteenpäin, joten ne voivat olla neljänneskokoa pienemmät kuin matalat kengät. Kuitenkin varpaiden ei saa puristua liikaa.
Talvikengät ja saappaat tarvitsevat tilaa paksuille sukille. Ota tämä huomioon mittauksen yhteydessä käyttämällä talvisukka mittaustilanteessa.
Sandaaleissa ja avokkaissa koko voi olla hieman erilainen, sillä jalka ei ole kiinteästi kengässä. Tärkeintä on, että jalka ei liul ulos etupäästä.
UKK
Kuinka usein pitäisi mitata jalkojen koko?
Mittaa jalkasi vähintään kerran vuodessa, erityisesti jos olet kokenut painonmuutoksia, ollut raskaana tai huomannut kenkiesi tuntuvan erilaisilta. Myös jalkaterveysongelmien ilmaantuessa mittaaminen on syytä tehdä uudelleen.
Pitääkö eri kenkätyyppeihin valita eri koot?
Kyllä, eri kenkätyypit vaativat usein hieman erilaisia kokoja. Urheilukengät voivat olla puoli kokoa suurempia, korkokengät neljännestä pienemmät ja talvikengät tavallista suuremmat paksujen sukkien vuoksi.
Mitä tehdä, jos jalat ovat eri kokoiset?
Valitse aina suuremman jalan mukaan, mutta ei kuitenkaan yli puolen koon eroa. Jos ero on suurempi, kannattaa harkita erikoistehtyjen kenkien hankkimaa tai pohjalliset pienempään kenkään.
Yhteenveto
Oikean kenkäkoon löytäminen vaatii säännöllistä mittaamista ja eri tekijöiden huomioimista. Muista, että jalkasi voivat muuttua ajan myötä, joten älä luota pelkkään muistikuvaasi koostasi.
Mittaa jalkasi illalla, käytä mittauksen aikana sopivia sukkia ja ota huomioon eri kenkätyyppien erityisvaatimukset. Näin varmistat, että seuraavat kenkäostoksesi onnistuvat ja jalkasi pysyvät terveinä ja mukavina.
